Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και η μέρα αυτή που θα βάλουμε το μαγιό μας, κάποιος έχει όρεξη να παίξει με τον πόνο μας.
Από την Κλειώ Δημητριάδου, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο
Για να χάσουμε 1 κιλό πρέπει να κάψουμε 7000 θερμίδες, ιδού λοιπόν 35 δραστηριότητες που το καταφέρνουν:
28 ώρες σιδέρωμα
58 ώρες μπιρίμπα
28 ώρες bowling
17 ώρες κανό
24 ώρες χαλαρός χορός
17 ώρες έντονος χορός
12 ώρες αερόμπικ
28 ώρες πλύσιμο πιάτων
22 ώρες ποδόσφαιρο (φιλικό)
12 ώρες ποδόσφαιρο (αγωνιστικό)
15 ώρες τένις
17 ώρες πεζοπορία
24 ώρες διάδρομος (5km/h)
12 ώρες διάδρομος (8 km/h)
15 ώρες κολύμβηση (ελεύθερο)
21 ώρες πινγκ πονγκ
14 ώρες προπόνηση με βάρη
97 ώρες ύπνου
46 ώρες οδήγηση
46 ώρες δακτυλογράφηση
8 ώρες τζούντο ή καράτε
11 ώρες ρακέτες
17 ώρες ποδήλατο πόλης
23 ώρες μπασκετάκι μονό
15 ώρες μπάσκετ
33 ώρες καθάρισμα σπιτιού
46 ώρες μαγείρεμα
12 ώρες σχοινάκι
15 ώρες Beach volley
46 ώρες παίζοντας κάποιο μουσικό όργανο
21 ώρες ελλειπτικό
14 ώρες zumba
28 ώρες power yoga
23 ώρες πιλάτες
42 ώρες shopping
(οι παραπάνω ώρες αφορούν ένα μέσο άτομο 70-75 κιλά)
