καλά. Είναι αυτές οι μέρες που τα deadlines φαντάζουν εφιάλτες, ο καιρός είναι «χάλια» προσπαθείς να κάνεις δίαιτα, όλα σου φταίνε και δείχνεις θαμπή και άτονη μπροστά στον καθρέφτη σου. Είναι αυτές, οι ίδιες μέρες, που θα ευχόσουν να ζούσες σε παραμύθι και να ερχόταν η καλή νεράιδα απλώς να ακουμπούσε το μαγικό ραβδάκι της πάνω σου.
Κι όμως, το μαγικό ραβδάκι (aka το να boost-άρεις τη διάθεσή σου), είναι στο χέρι σου! Πώς; Αλλάζοντας, προσθέτοντας ή ακόμη και παραλείποντας μικρά πράγματα στην καθημερινότητά σου. Σταματώντας το χρόνο- για λίγο μόνο- μέσα στη χαοτική μέρα και αφιερώνοντας μερικά λεπτά μόνο σε εσένα. Αποκλειστικά σε εσένα. Βάζοντας σε πρώτο πλάνο τον εαυτό σου, ότι σ’ ευχαριστεί, σε γεμίζει χρώμα και σε κάνει να αισθάνεσαι πιο δυνατή, όμορφη και γεμάτη αυτοπεποίθηση. Δεν με πιστεύεις; Τσέκαρε παρακάτω 5 πράγματα που μπορούν να «φτιάξουν» τη δική μου διάθεση στο λεπτό!
Αν ξέρεις από ζώδια απλώς θα αρκεστώ να σου πω ότι είμαι Ταύρος. Αν πάλι, όχι, θα σου πω, πως ένα γλυκό -και δη ένα παγωτό- είναι αρκετό για να μου φτιάξει τη διάθεση ανά πάσα ώρα και στιγμή, όλες τις εποχές (ακόμη και τώρα, το χειμώνα). Κι αυτό, δεν είναι κάτι που το λέω μόνο εγώ, αλλά και πολλοί επιστήμονες, μιας και πρόσφατες έρευνες έχουν αποδείξει πως οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν τόσο τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου όσο και τη διάθεσή μας. Πάντα βέβαια, με μέτρο και προσοχή!
-...και τρέχω στο γιαλό (ή αλλιώς πηγαίνω μία βόλτα στην παραλία)
Φοράς αθλητικά, βάζεις ακουστικά, πατάς play στo αγαπημένo σου τραγούδι και ξεκινάς περπάτημα στην Πειραϊκή (αν μένεις Πειραιά, όπως εγώ) ή κατευθύνεσαι προς Φλοίσβο. Δεν υπάρχει τίποτε καλύτερο από μία βόλτα δίπλα στη θάλασσα,πριν ή μετά τη δουλειά, ακόμη και όταν το τοπίο είναι χειμωνιάτικο. Εξάλλου, μην ξεχνάς, πως ο φρέσκος αέρας αναζωογονεί και ηρεμεί.
- Ξαφνικό day off, κολλητή,τηλέφωνο, καφές
Είναι από τις φορές που αισθάνεσαι να γυρνάς πολλά χρόνια πίσω, στις μέρες που πήγαινες σχολείο και είχες "κενό'' στα Μαθηματικά (ήμουν της θεωρητικής, όπως καταλαβαίνεις). Φυσικά, δε γινόταν να λείπει κάθε μέρα ο καθηγητής, όπως, δεν γίνεται να έχεις κάθε μέρα ρεπό. Παρόλα αυτά ο συνδυασμός day off και καφές με την κολλητή σου εκτός ΣΚ, 'εστω και μία καθημερινή, είναι σίγουρα από τα πράγματα που μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεσή σου. Άλλωστε, λίγα πράγματα συγκρίνονται με το να περνάς την ώρα σου με δικούς σου ανθρώπους και να μοιράζεσαι τα συναισθήματα, τις σκέψεις αλλά και τους προβληματισμούς σου, εκτός messenger.
-Ένα κραγιόν αρκεί
Λίγο από το αγαπημένο σου άρωμα κι ένα κραγιόν. Αυστηρά όχι nude . Και, αν με ρωτάς, ίσως ούτε κόκκινο. Ένα σε μία έντονη, «δυνατή», απρόσμενη (για τους άλλους που θα το δουν πάνω σου) απόχρωση. Ο πιο εύκολος τρόπος για να βάλεις μία αισιόδοξη πινελιά χρώματος στο look σου και να ανέβει η διάθεσή σου, ακόμη κι όταν βρίσκεσαι μέσα στο ασανσέρ για τη δουλειά, κολλημένη στην κίνηση ή στο σπίτι σου διαβάζοντας για την εξεταστική.
-Το boost στην επιδερμίδα σου
Σίγουρα το να βλέπεις το πρόσωπό σου στον καθρέφτη λαμπερό και υγιές είναι από μόνο του αρκετό για να τονώσει την αυτοπεποίθησή σου. Παρόλα αυτά, θα έχεις παρατηρήσει πως πολλές φορές η ενυδατική κρέμα δεν αρκεί και πως η επιδερμίδα σου δεν έχει πάντοτε τις ίδιες ανάγκες. Γιατί λοιπόν, να ακολουθείς κάθε μέρα την ίδια ρουτίνα ομορφιάς, όταν υπάρχει η δυνατότητα να ενισχύσεις την καθημερινή σου περιποίηση όπως θες και όπως σου ταιριάζει;
Tip#1: Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα Cream Booster μία ή δύο φορές την ημέρα για 10 ημέρες ή να χρησιμοποιήσεις άλλο Cream Booster το πρωί και άλλο το βράδυ.
Tip #2:Εφαρμόζεις από μία σταγόνα σε μέτωπο, πηγούνι, παρειές και απλώνεις σε όλο το πρόσωπο με κυκλικές κινήσεις. Συνεχίζεις τη ρουτίνα περιποίησης με την καθημερινή σου κρέμα ή τον ορό.
